ทำงานเป็นสุขด้วยสติสมาธิ

อารมณ์เครียด อารมณ์แปรปรวน อารมณ์ทุกข์ อารมณ์ไม่พอใจ รวมถึงการขาดสมาธิในการทำงาน ล้วนเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นในหมู่คนทำงาน เพราะมีการแข่งขัน มีความจำทน ซึ่งต้องทำมาหาเลี้ยงชีพ และการต้องพบปะทำงานกับผู้คนหลากหลาย และบ่อยครั้งเมื่อประสบปัญหาแล้วก็จับต้นชนปลายไม่ถูก นำมาซึ่งความเครียดความหงดุหงิด แต่สิ่ง เหล่านี้ จะไม่สามารถทำอะไรจิตใจเราได้เลย หากเรามีสติและสมาธิ มาเรียนรู้วิธีฝึกสติสมาธิเพื่อควบคุมอารมณ์และการทำงานให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นกัน

ก่อน เลี้ยงแมว ต้องเตรียมตัวอย่างไร

ก่อน เลี้ยงแมว ต้องเตรียมตัวอย่างไร หากคุณกำลังสนใจนำ แมว น้อยแสนน่ารักสักตัวมาเป็นส่วนหนึ่งในครอบครัว แต่ยังไม่รู้ว่าต้องเตรียมความพร้อมอย่างไรบ้าง วันนี้ Petcitiz ได้รวบรวมข้อมูลการเตรียมตัวมาไว้ให้คุณแล้วค่ะ

หนาวแน่!เตือนลดฮวบ6-8องศาฯ ‘เหนือ-กทม.-ปริมณฑล’

อุตุฯออกประกาศเตือนฉบับที่ 3 ระหว่างวันที่ 16-18 ธ.ค.นี้ ประเทศไทยตอนบนอุณหภูมิลด 6-8 องศาฯ รวมทั้ง กทม.และปริมณฑล กรมอุตุนิยมวิทยา ออกประกาศเตือนฉบับที่ 3 ลงวันที่ 15 ธ.ค. เรื่อง”อากาศหนาวเย็นบริเวณประเทศไทยตอนบน ฝนตกหนักบริเวณภาคใต้ตอนล่าง และคลื่นลมแรงบริเวณอ่าวไทยและทะเลอันดามัน(มีผลกระทบตั้งแต่วันที่ 16 ถึงวันที่ 22 ธ.ค.

บ้านอนุรักษ์ควายไทย

อาณาจักรกว้างขวาง 100 กว่าไร่แห่งนี้ เป็นที่ตั้งของหมู่บ้านอนุรักษ์ควายไทย สถานที่ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์ ที่คุณจะได้ชมความน่ารักแสนรู้ของควายไทยที่หลายคนไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อน นอกจากนี้ยังเป็นสถานที่รวบรวมวิถีชีวิตแบบพื้นบ้านภาคกลางเอาไว้ โดยจัดสรรพื้นที่เป็นหมู่บ้านชาวนาแสดงวิถีชีวิตความเป็นอยู่อย่างเรียบง่าย มีลานนวดข้าว คอกควาย บ้านเรือนไทยภาคกลาง

วัยรุ่นยุคใหม่ คิดให้เป็น เอาตัวรอดให้ได้

จิตแพทย์และนักวิชาการด้านเด็กและเยาวชนเผย หมดยุคท่องจำไปสอบ อยู่โลกใหม่ ต้องคิดเป็น เอาตัวรอดในชีวิตจริงได้ นพ.ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ จิตแพทย์และนักวิชาการด้านเด็กและเยาวชน กล่าวในงานเสวนา “ความเหลื่อมล้ำมีผลต่อทักษะสมองของเด็กไทย?” ซึ่งจัดโดยสถาบันอิศรา มูลนิธิพัฒนาสื่อมวลชนแห่งประเทศไทย ร่วมกับองค์การ UNICEF ประเทศไทย ว่า ระบบการศึกษาแบบเดิมๆ ที่เน้นหนักการเรียนวิชาการ ท่องจำ

เย็นสุดขั้วกับเทศกาลตกปลาน้ำแข็งที่ซันชอนออ

เอาใจคนรักการตกปลาด้วยการพาคุณไปเที่ยวแดนโสม (ประเทศเกาหลี) เพื่อทำความรู้จักกับเทศกาลตกปลาซันชอนอออันเลื่องชื่อ ซึ่งเซียนตกปลาทั้งหลายจะต้องทึ่งและอึ้งเชียวล่ะ ทำไมน่ะเหรอ…? เพราะมันเป็นการตกปลาในน้ำแข็งที่เย็นยะเยือกสุดๆ น่ะสิคะ จะรอช้าอยู่ใยตีตั๋วบินไปกันเลยค่ะ

เทคนิคการเลือก โน๊ตบุ๊ค สำหรับเกมเมอร์

เทคนิคการเลือก โน๊ตบุ๊ค สำหรับเกมเมอร์ เหล่าเกมเมอร์ทั้งหลายห้ามพลาดบทความนี้เลยนะคะ เพราะวันนี้ Potatotechs จะมาแนะนำเทคนิคการเลือกซื้อคอมพิวเตอร์ โน๊ตบุ๊ค สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการเล่นเกม ไม่ว่าจะเป็นเกม Online หรือ Offline เพื่อนำไปพิจารณาก่อนตัดสินใจเลือกซื้อได้ง่ายขึ้นค่ะ

มาดูประโยชน์ของผลไม้มัลเบอร์รี่

ผลมัลเบอร์รี่ แบ่งได้เป็น 2 ชนิด คือ ชนิดที่นิยมปลูกไว้สำหรับเลี้ยงตัวไหม และ ชนิดที่นิยมนำมาทานในหมู่คนรักสุขภาพ มัลเบอร์รี่สำหรับเลี้ยงตัวไหมจะมีรสชาติออกไปทางเปรี้ยว ส่วนอีกชนิดที่เรานิยมนำมารับประทานจะมีรสเปรี้ยวอมหวาน

ทำงานเป็นสุขด้วยสติสมาธิ

อารมณ์เครียด อารมณ์แปรปรวน อารมณ์ทุกข์ อารมณ์ไม่พอใจ รวมถึงการขาดสมาธิในการทำงาน ล้วนเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นในหมู่คนทำงาน เพราะมีการแข่งขัน มีความจำทน

`นมแม่` สร้างเด็กไทย `ไอคิว-อีคิว` สูง

สำนักงานพัฒนานโยบายสุขภาพระหว่างประเทศ เผยผลงานวิจัยการเลี้ยงลูกด้วย นมแม่เชิงเศรษฐกิจ หลังพบการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว 6 เดือน ช่วยให้แต่ละครอบครัวประหยัดค่าใช้จ่ายไม่น้อยกว่า 7 พันบาทต่อปี วอนภาครัฐและประชาสังคมเร่งขยายสิทธิลาคลอดในทางปฏิบัติให้ครบ 90 วัน อย่างเป็นจริง เพื่อสร้างเด็กไทยรุ่นใหม่ให้เติบโตขึ้นอย่างมีไอคิวและอีคิวสูง